Prendiamoci il tempo che occorre a noi stesse per stare bene! Il tempo del “respiro” e della calma interiore per connetterci con il nostro corpo e aiutare il nostro sistema linfatico. Le tecniche di respirazione supportano il flusso linfatico attraverso l'influenza mirata della pressione intraaddominale e della pressione intratoracica.
La respirazione diaframmatica, nota anche come respirazione addominale, è alla base di questo approccio, poichè rafforza la capacità della gabbia toracica di generare una pressione negativa, promuovendo così la circolazione profonda del sangue e della linfa.
Queste differenze di pressione tra la cavità toracica e quella addominale agiscono come una pompa, facilitando il trasporto dei fluidi, inclusa la linfa, verso il cuore.